摘要：
【哈佛大学80年研究：社交关系是决定寿命长短的关键】哈佛大学进行了一项历时80年的研究，发现社交关系是决定寿命长短的关键。慢性孤独会使每年死亡率提高26%。孤独感会导致对疼痛更... 【哈佛大学80年研究：社交关系是决定寿命长短的关键】哈佛大学进行了一项历时80年的研究，发现社交关系是决定寿命长短的关键。慢性孤独会使每年死亡率提高26%。孤独感会导致对疼痛更加敏感、免疫系统功能压抑、脑功能下降、睡眠品质降低、疲惫和烦躁感等负面影响。打***可以解决孤独感，同时还能“***”大脑，促进血液循环，帮助大脑活泼化。此外，跳广场舞和打太极等长寿运动也可以锻炼肌肉、增加社交，对防老年性痴呆也有很好的帮助。
哈佛大学的研究人员在《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of H***iness》一书中公布了他们的发现。这项始于1938年的研究，通过对年轻人进行持续80年的跟踪，包括健康检查、面试和心理测试，深入研究了个人生活、家庭社区和居住城市等多个方面。研究结果显示，人的社会关系是决定寿命长短的关键因素。
哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出，慢性孤独每年会使死亡率提高26%。孤独感不仅影响心理健康，还会导致身体上的一系列问题，如对疼痛更敏感、免疫系统功能下降、脑功能下降、睡眠质量降低以及疲劳和烦躁感。
哈佛研究表明打***可延长寿命：社交才是长寿的关键!
***作为一种社交活动，不仅能够缓解孤独感，还能通过摸牌的动作“***”大脑，促进血液循环，有助于大脑的活跃化。此外，研究发现，65岁后运动能力越差，死亡风险越高。因此，保持社交活动和适当的身体运动对于长寿至关重要。
